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第78章 形意拳祝各位读者新年快乐(第2页)

很多民间的活动也是他们在逐步推动,东煜的爆火是一个契机,以前关于修行者战斗的视频其实非常少,一是修行者速度太快很难拍摄,二是战斗相关的大多数都是与土匪强盗有关,画面内容暴力血腥,不适合大范围传播。

不过学生之间的切磋就不一样了,这还在大众的可接受范围内。

所以宣传部默认了这个视频的传播,甚至在暗中推波助澜。

最重要的是东煜的外在形象很不错,看上去就是乐意扶老奶奶过马路的类型。

说白了,这个世界就是一条巨大的颜狗!

李秉接着说道:“我们要学的武学就是形意拳,形意拳也叫心意六合拳,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。讲究内意与外形的高度统一,因此也很适配我们所学习的混元功!

天网将世间的武学都分成四个阶段,入门,精通,大成,圆满。

形意拳的入门,即要求修习者熟练掌握三体式,三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式,有句话说万法源于三体式,也与“一生二,二生三,三生万物”这句道家经典相呼应。

三体式的基础越好,往后的五行拳和十二形拳才能如虎添翼,如果你基础不好,那么往后这些就是空中楼阁。”

所有人都听得很认真,武学,一听就让人想到了大侠的形象,谁不想使出炫酷的招式?

“下面跟我来做预备式——无极!”

这是一种呼吸法,经常锻炼的朋友应该知道,不管是力量训练还是有氧训练,呼吸的节奏至关重要,呼吸配合上动作才能达到更好的锻炼效果。

武学同样如此。

这时候每个班级的教官走了出来,开始指点学生们的呼吸方法。

东煜听了张锋的讲解,很快就搞懂了,简单来说就是腹式呼吸,肺部和腹部之间有一个肺隔膜,它的收缩扩张控制着人的呼吸。

三体式的预备式就是让习武者双掌缓缓向上时,鼻子慢慢呼气,将气体汇聚在丹田处,随后双掌下移,慢慢吐气。

转学生早就会这种呼吸办法,此刻他们选择站在原地进行站桩,不少人做出了昨晚蒋宇的起手动作,这也是三体式中的四象式。

姚武君正闭着双眼,沉浸在桩法之中,她的姿势浑然天成,就像她的盘膝姿势,一看就是从小练习的,完全可以当做模板。

东煜进度飞快,或者说这种呼吸法他早就在战斗中就已经领悟。

张锋耐心地进行指导,到了东煜这边,他发现东煜能够熟练地控制自己的呼吸,满意的点了点头。

“教官,要不您教我后面的吧!”

张锋想了想没什么问题,于是将后面的太极式、两仪式桩法、四象式的要点都和东煜说了一遍,让他去自己琢磨看看。

东煜回想了一下昨晚蒋宇的姿势,然后又听了教官的讲解。

感觉也没有很难。

其实桩法一般都不会太难,它的难度在于坚持下去。

扎马步看上去也很简单,但是第一次扎马步的人能够坚持两分钟就算厉害了。

东煜直接做出四象式的动作,在一瞬间就进入了桩法,身体微微下蹲,能够感受到双支大腿上来传来的拉伸感,还有一种蓄力的感觉。

东煜感觉自己已经摸到了门槛,这种蓄力的感觉非常巧妙,人的大腿在这个动作下面就像是一根压缩的弹簧,弹簧一旦释放,他的双腿就能爆发出比平时更强大的力量。

“武学,果然有门道。”

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