新浪中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 老人的快乐（第3页）

【我小时候就一直在学习，超帅的！

】

“想要达到我的境界，至少需要十年的时间。”

方寒微微一笑。

通过八段锦的修炼，可以初步掌握内气的运行方式；这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合，可以轻松做到这一点。

【好长时间！

】

【哎，好无聊啊！

】

“不必如此沮丧。”

方寒劝道：“你每日练习一下，也不会浪费太多的时间，而且还能够增强你的体质。”

有了强壮的体魄，疾病也就少了。

这就是所谓的“上药治病”

。

《黄帝内经》中有一句话，叫做“上善若水，下善若水”

。

所谓“治未病”

，就是要有针对性地防治疫病；这就是中医药的核心理念：预防疾病，预防疾病。

预防疾病，重在保健。

养生应从三个方面着手：顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”

。

道法自然。

是以天为序，以天为本，以天为本。

调节情绪：使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。

这样的话，他的真气就会隐藏起来，服从命令，让他的灵魂不会消散。

一切的一切，都是以阴阳为本，阴平阳秘，则灵为正，阴阳分离，则精气神尽失。

这才是真正的大补之道。

阳气旺盛，阴元内敛，若是太过亢盛，阴元就会流失，最终衰败。

阴阳调和，阴阳细密，人的精气神就会蓬勃；若阴阳分离，精气耗尽。

方寒给观众讲解中医治病的理念，让得观众们都是一脸懵逼。

【方医生这么做，是不是为了让我们学会锻炼身体，预防疾病？！

】

方寒看着这些评论，微微颔首。

“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”

“我给大家演示一下，八段锦就是其中一种，你应该知道它的作用。”

“锻炼身体，又不是非要到健身房才行。”

“设备虽然有用，但一旦使用，就会对人体产生不可挽回的伤害。”

末日第一包租婆但星露谷  从全民机械飞升开始，横推星空异兽  最强女杀手，被人鬼两道大佬追不停  欺负校花后，她竟成了女皇  黑雾末世：无限物资从囤积女神开始  这届修仙界都在谈恋爱，唯我例外！  替姐生子重生后我撩帝心夺后位柳婵萧临  重回1980：从捉奸开始逆袭  听懂毛绒绒说话我家变动物乐园唐晚晚江迟  错付十三年，死遁后改嫁暴君  八道横行  扎纸匠弱？开局睁眼关公，吓晕重生女帝  风拂槛  替嫁夜，疯批权臣宠我入骨  娇软通房带球跑，矜贵世子揽腰哄  穿成炮灰A后黑化女主缠上我  [排球]行动力就是立刻出击  未婚妻出轨后，我和冰山女总裁领证了  顶罪十年重生送前夫全家殡天江锦书周时予  下山后，复仇翻车，仇人变老婆