新浪中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第561章 丰富的营养价值（第1页）

“弟妹，你们怎么都吃黄瓜了？”

战晏臣手里摇着刚摘的两条黄瓜，屁颠屁颠地走过来。

“跟你学的呗。哈哈哈。”如意笑答。

“那行，那咱们就来说说黄瓜的营养价值吧。”

战晏臣一本正经。

“好，战大少爷，那我就问问你，黄瓜有哪些丰富的营养价值呢？你要是回答对了，我有奖励。”

“行啊，弟妹，这可是你说的，一会我说完了，你可得给我重重的奖励。”

战晏臣兴趣浓厚。

最主要的是这个问题呀，他了如指掌。黄瓜的营养价值呀，他闭着眼睛也能说出来。

“只要你说的好，奖励一定到位。开始吧。”

战晏臣清清嗓子，将没有吃完的黄瓜放在了篮子里。

“黄瓜具有丰富的营养价值，其中维生素含量丰富。黄瓜中含有一定量的维生素c，这是一种强效的抗氧化剂，有助于维持皮肤、牙齿和骨骼的健康，还能增强免疫力，促进铁的吸收。黄瓜中的维生素e也有助于保护心血管健康，延缓衰老。”

哦，记住了。

那我以后要多吃点黄瓜，可以延缓衰老哦。

如意喃喃自语。

“其中的维生素b1、维生素b2等，对神经系统和能量代谢至关重要，有助于改善大脑和神经系统功能，安神定志。再就是矿物质种类多样。黄瓜是钾的良好来源，钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，有助于维持水电解质平衡，维持正常的心跳节律和血压水平。”

“钙和磷构成骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼健康至关重要。镁参与多种酶的激活和能量代谢过程。铁合成血红蛋白的重要元素。硒，一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害。”

黄瓜果然是个好东西。

看来以后这个菜园得多多种些黄瓜喽。

“黄瓜的含水量极高，通常超过95%，这使得黄瓜成为极佳的补水食物。在炎热的夏季或进行高强度运动后，适量食用黄瓜能够帮助补充体内流失的水分，保持身体的水平衡，预防脱水。”

有道理。

原来黄瓜的水分特别多呀。

还可以做面膜。

哈哈哈，如意决定今晚就贴几片。

“黄瓜中含有一定量的膳食纤维，包括纤维素、半纤维素和果胶等。这种纤维成分有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，从而有助于保持肠道健康。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重，是减肥人士的理想食物。”

倒霉蛋回到古代当法官  害她晚癌惨死，重生被军少宠上天！  穿书七零：气死原着狗作者  魔道修仙：从马匪开始  女友劈腿富二代，不料我是京少  虚拟崛起：游戏神王  崩铁：成为飞霄白月光后我死遁了  90：惹她干嘛？她癫的！  红颜劫：乱世情殇  斩神：诸神代理人，开局定海神针  夫人新婚入府，绝色督公日日沦陷  道途长行  冰帝时代：我真打算走稳健流的！  身为千金的魔女是和我同居的会长  强明：我将现代物资搬运到大明  老婆给了一巴掌，宿主说爽到了  我是你情敌，不是你老婆！  游龙传之魂断敦煌  位面收集功德  从小卖铺发家，仇人坟头草三丈高